minimap meets Susan – Inhaberin von Tanzwerk Trier und zertifizierte fitdankbaby®-Trainerin

Ihr bietet im Tanzwerk Trier auch viele fitdankbaby®-Kurse an – sowohl Mini- als auch Maxi-Kurse. Wie kam es, dass ihr als Tanzschule fitdankbaby® mit in euer Programm aufgenommen habt?

Überzeugung! Wir arbeiteten als Tänzer schon immer viel und früh mit dem ganzen Körper – mit einem besonderen Augenmerk auf eine gesunde Haltung. Außerdem lieben wir das Tanzen mit den Kleinen im Kindertanzen. Mamas und die ganz Kleinen haben uns aber gefehlt: Da war es der natürliche Schritt, auch diese Gruppe in unser Programm mit aufzunehmen. Wir haben dann lange gesucht und uns viele Konzepte angeschaut und selbst ausprobiert. fitdankbaby® hat uns mit Abstand am besten gefallen, weil das Training hier ganzheitlich erfolgt und zu einer starken Mitte der Frauen beiträgt. Außerdem sind die Kinder von klein auf mit eingebunden und werden mit Musik spielerisch gefördert. Ein Programm, von dem sowohl Mamas als auch Babys profitieren und das viel Spaß macht: Das passt perfekt.
Für meine Trainerinnen und mich war es auch persönlich das Beste, was wir machen konnten – wir sind selbst alle Mamas, können so Job und Kind(er) vereinen und sind selbst schnell wieder fit geworden.

Bei euch kann man auch fitdankbaby®pre machen – übrigens seid ihr einer der ersten Anbieter in der Region. Kannst du uns ein bisschen mehr zu diesem Kurs erzählen?

fitdankbaby®pre war mir eine Herzensangelegenheit: Ich habe in der Schwangerschaft selbst noch bis zum sprichwörtlich letzten Tag nahezu täglich Sport gemacht und meine Fitnesskurse gegeben. Mit fitdankbaby®pre haben wir jetzt endlich ein Konzept, das perfekt auf Schwangere abgestimmt ist. Die Übungen dienen der verbesserten Haltung und Beweglichkeit und steigern so das Wohlbefinden mit Babybauch. Natürlich ist es Sport, aber immer so abgestimmt, dass es auf das zunehmende Gewicht und die damit einhergehende Belastung passt. Die Kursteilnehmerinnen berichten auch, dass sich die typischen Rückenschmerzen bessern und sie sich insgesamt wieder wacher und fitter fühlen. Der Sport bringt mehr Energie für Geburt und Babyzeit und damit auch positive Effekte für die Entwicklung des Babys – bei unserem Sonnenschein konnte man das gut sehen: Er war direkt nach der Geburt sehr wach, agil und beeindruckend stark. Aber neben den körperlichen Aspekten bietet so ein Kurs auch Austausch und Hilfestellungen für die Mamas – das ist ungemein wichtig in dieser aufregenden Zeit der Schwangerschaft. Ich biete nach dem Kurs auch immer noch eine kurze Meditationsrunde an für die, die das möchten. Gerade nach dem Sport tut es unheimlich gut, die Stunde ganz entspannt ausklingen zu lassen und ganz bei sich und dem Kind zu sein.